仕事帰りのご飯、正直しんどいですよね。
- 帰ってから作る気力がない
- でも外食ばかりは避けたい
- 子どもにはちゃんと食べさせたい
そんな中で無理をすると、
ご飯作りがどんどん負担になります。
そこでおすすめなのが、
「放置でできる仕組み」に変えることです。
放置ご飯とは
放置ご飯とは、
「準備だけして、あとは待つだけ」のご飯です。
- 火を使わない
- 見張らない
- 途中で手をかけない
この3つを満たすだけで、
夜ご飯はかなりラクになります。
✔メリット
放置ご飯のメリットは3つです。
① 疲れていても作れる
② 失敗しにくい
③ 洗い物が少ない
→ 続けやすいのが最大のポイントです。
放置ご飯アイテム7選
① レンジ蒸し器
切って入れてレンジに入れるだけで完成。
- 野菜＋肉を同時調理
- 洗い物ほぼなし
- 見張らなくていい
→ 正直これが一番ラクです。
迷ったらまずこれでOKです。
👉 向いてる人
・料理をとにかく減らしたい
・まず1つだけ取り入れたい
② レンジ魚焼きプレート
火を使わず焼き魚ができるアイテム。
- グリル掃除不要
- 煙なし
- 放置OK
→ 魚料理のハードルが一気に下がります。
👉 向いてる人
・魚をもっと食べたい
・グリル掃除が嫌
③ iwaki保存容器
作り置き→そのままレンジ→そのまま食卓。
- 洗い物が減る
- 保存がラク
- 見た目もそのまま使える
→ 生活が回るようになります。
👉 向いてる人
・まとめて作りたい
・平日ラクしたい
④ 冷凍ご飯容器
冷凍ご飯をそのままレンジ。
- ふっくら解凍
- ご飯準備が不要になる
- 食洗機OK
→ 地味ですがかなり効きます。
👉 向いてる人
・毎日ご飯炊くのがしんどい
・ストックしたい
⑤ ZipTop
下味冷凍に便利な保存容器。
- 作っておけば温めるだけ
- 洗って繰り返し使える
- 電子レンジOK
→ 帰宅後の負担がかなり減ります。
👉 向いてる人
・休日に仕込める
・平日ラクしたい
⑥ 小分け保存カップ
作り置きを分けるだけでラクになる。
- お弁当にも使える
- そのまま食卓に出せる
- 量の調整がしやすい
→ 継続しやすくなるアイテムです。
⑦ 炊飯器（Panasonic）
放置でちゃんと美味しいご飯。
- 自動調理
- ほったらかしOK
- 失敗しない
→ 長期的に一番ラクになる投資です。
👉 向いてる人
・毎日ちゃんと食べたい
・ご飯の質を上げたい
比較まとめ
迷ったらこの順番がおすすめです。
① レンジ蒸し器
② 魚焼きプレート
③ 保存容器
④ 炊飯器
→ 少しずつでOKです。
よくある質問
Q. 本当に放置で大丈夫？
基本的に問題ありません。
ただし加熱時間だけ守ればOKです。
Q. まず何から買えばいい？
レンジ蒸し器がおすすめです。
一番ラクを実感できます。
正直これもあるとラク：ウォーターサーバー
料理そのものではないですが、 共働き家庭でかなりラクになるのがウォーターサーバーです。
- お湯を沸かす時間がゼロ
- インスタントやスープがすぐ作れる
- 子どもの飲み物もすぐ対応できる
「ちょっとした手間」を減らすだけで、 毎日のご飯づくりがかなりラクになります。
まとめ
料理を頑張るのではなく、
「ラクに回る仕組み」に変えることが大切です。
1つ取り入れるだけでも、
かなり変わります。
👉 放置＆時短でごはんをラクにしたい方はこちら
放っておける調理アイテムや、 時短に役立つものをまとめています。
▶ 放置＆時短でラクにするごはんアイテムを見る
