共働きで一番つらいのは「体調を崩すこと」です。
仕事を休めない。
子どもの世話もある。
家事も止まらない。
一度崩れると、全部が回らなくなります。
だからこそ大事なのが、
「無理しないで続けられる習慣」を作ること。
この記事では、共働き生活を少しでもラクにするために、実際にやってよかった習慣や工夫をご紹介します。
ヤクルト1000で睡眠の質を整える
睡眠を優先する
正直、睡眠の質が一番大事です。
私は毎日ヤクルト1000を飲んでいますが、これだけでもかなり違いを感じています。
✔ 寝つきがよくなる
✔ 朝が少しラクになる
「体調を崩さない土台」を作るイメージです。
水やお湯をすぐ使える環境にすると、こうした習慣も無理なく続けやすくなります。
水をすぐ使える環境を作る
ヤクルトや飲み物を続けるには
「すぐ使えること」がかなり重要です。
お湯がすぐ使える
冷たい水もすぐ飲める
買い物の手間が減る
ウォーターサーバーにしてから
習慣がかなり続きやすくなりました。
食事は「頑張らない仕組み」にする
調管理には食事も大事ですが
毎日しっかり作るのは正直きついです。
そこで使っているのが「せいろ」です。
切って蒸すだけ
栄養も取りやすい
洗い物も少ない
「ちゃんとしたごはん」がラクに作れます。
実は“ごはん”が一番ラクになります
毎日の負担が大きいのは「食事の準備」です。
共働きだと、
・献立を考える
・フライパンを使う
・洗い物が増える
ここが一番しんどいですよね。
でも、せいろなら
「切って蒸すだけ」で1食完成します。
炊飯器でごはんの準備をラクにする
ごはん作りの中で一番ラクになるのが
「炊飯を任せること」です。
スイッチ1つで完成
失敗しにくい
時短になる
共働き家庭はここをラクにするのが重要です。
買い物を減らす
意外と負担なのが「買い物」です。
行く時間がない
重い
疲れる
パルシステムにしてから
かなりラクになりました。
まとめ
共働きで一番大事なのは
「頑張らなくても続くこと」です。
睡眠 → ヤクルト
飲み物 → ウォーター
食事 → せいろ
ごはん → 炊飯器
買い物 → パル
この組み合わせで生活はかなりラクになります。
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